-->
04 Feb 2020
19:00 - 21:00
JOSEPHS - Das offene Innovationslabor, Karl-Grillenberger-Straße 3, 90402 Nürnberg
Josephs Meets

Slow Down to Go Fast – die Superpower Mindfulness im Berufsalltag

Sophie Bachmann (Zen & Go) zeigt Dir verschiedene Methoden, wie Du das Werkzeug Mindfulness in deinen Berufsalltag integrieren kannst.

Zu diesem Event:

Unsere Arbeitswelt ist im Wandel: Informationsüberlastung, „mehr mit weniger schaffen“ und das Ausbreiten digitaler Lösungen in so ziemlich alle Bereiche. Auch wenn die moderne Welt viele Vorteile für uns bringt, kennen wir auch ihre negative Seite:

  • Informationsüberlastung
  • das Gefühl, durch den Kalender und to-do-Listen fremdgesteuert zu sein
  • das Nachlassen der Fähigkeit uns zu konzentrieren
  • Beeinträchtigung der (mentalen) Gesundheit

Gleichzeitig ist es notwendig, als guter Manager oder Mitarbeiter tagtäglich bewusst präsent zu sein und gute Entscheidungen zu treffen. Obwohl wir in der Geschäftswelt hauptsächlich mit unserem Geist (engl. mind) arbeiten, verwenden wir paradoxerweise wenig Zeit darauf, dieses Werkzeug zu trainieren.

Welcome to the Mind Gym: Die jahrtausendalte Methode der Achtsamkeit ist, simpel gesagt, ein Aufmerksamkeitstraining und führt zu

  • mehr Fokus und innerer Klarheit
  • mehr Entspannung, Stressresilienz und Gelassenheit
  • einer gesteigerten Selbstwahrnehmung und -steuerung
  • einer Steigerung der eigenen Effizienz auf der Arbeit

Testen, Entdecken, Verbessern – das alles kannst Du bereits vor der Veranstaltung im JOSEPHS Test Space. Plane also gerne ein wenig mehr Zeit ein, das JOSEPHS-Team freut sich auf Deinen Besuch!